Je weet wat je kan.
Maar op het moment dat het telt, kom je er niet bij.
FULL
FOCUS PROGRAM
voor topsporters die klaar zijn
om te snappen wat er onder druk gebeurt en het patroon echt te doorbreken.
Je weet wat je kan.
Maar op het moment dat het telt, kom je er niet bij.
FULL FOCUS CLEAR MIND
voor topsporters die klaar zijn om
te snappen wat er onder druk gebeurt
en het patroon echT te Doorbreken.
DIT IS HOE HET GAAT.
De avond voor de wedstrijd slaap je slecht - je hoofd speelt de wedstrijd al af, vooral wat er mis kan gaan.
De ochtend erna voel je een druk die er al een tijdje zit, en die niet aanvoelt als gezonde wedstrijdspanning.
In de warming-up merk je het al: je zit helemaal in je hoofd.
En dan, precies op het moment dat het telt, gebeurt wat je al wist dat zou gebeuren.
Je speelt voorzichtiger dan je wil, twijfelt waar je normaal gewoon je ding doet.
Na afloop weet je precies wat je had moeten doen. Dat maakt het extra frustrerend —-want op training is het er gewoon wél.
En dat maakt het zo moeilijk uit te leggen, aan je coach, je ouders, jezelf.
ALS HARD WERKEN WERKTE, WAS HET ALLANG OPGELOST.
Harder trainen.
Meer herhalingen.
Positief denken.
Muziek, afleiding, rituelen, ademhaling.
Je doet alles wat je "zou moeten" doen
en toch gebeurt het weer, precies op het moment dat het telt.
Dan is het bijna logisch om te denken: het ligt aan mij.
Maar nee - het probleem is dat je een persoonlijk patroon
probeert op te lossen met algemene tools.
Alsof je een telefoon oplaadt door de kabel harder in te duwen.
Je inzet is niet het probleem.
Je talent ook niet.
De aanpak past gewoon niet bij wat er bij jou onder druk gebeurt.
En dat is goed nieuws: wat niet past, kun je passend maken.
IN HUN EIGEN WOORDEN.
"Ik was de wedstrijd erna al veel meer aanwezig - in plaats van druk in mijn hoofd met van alles.
En ik vind het fijn dat ik gewoon alles kan zeggen en ze NIETS raar of overdreven vindt."- B, topsporter
GEEN TRUCJES. WEL ZICHT OP WAT ER ECHT GEBEURT.
We kijken naar het moment waarop het omslaat - waar het vrije spel verdwijnt en je hoofd het overneemt.
Niet omheen. Erdoorheen.
We maken zichtbaar wat er onder druk in jou speelt en pakken dat bij de bron aan.
Zodat je hoofd niet langer je tegenstander is op de momenten die jíj belangrijk vindt.
WAT ER VERANDERT.
- Je weet wat je doet als spanning oploopt - en het werkt.
- Je speelt vrijer. Meer lef. Minder in je hoofd.
- Je zet fouten sneller van je af.
- Je vertrouwen gaat dieper dan "positief denken".
- Je hoofd werkt mee - op de momenten die jij belangrijk vindt.
WAT ER VERANDERT.
- Je weet wat je doet als spanning oploopt - en het werkt.
- Je speelt vrijer. Meer lef. Minder in je hoofd.
- Je zet fouten sneller van je af.
- Je vertrouwen gaat dieper dan "positief denken".
- Je hoofd werkt mee - op de momenten die jij belangrijk vindt.
HOE WERKT HET - PRAKTISCH.
J
Kick-off sessie · eerste zicht op het patroon
5 sessies van 60 minuten · ca. 10 weken
Tussentijdse support via WhatsApp of mail
Evaluatie met concrete vervolgstappen
Investering vanaf € 2.500 incl. btw
Wil je daarna verder?
Vervolgbundel van 3 sessies
· € 575 incl. btw · inzetbaar binnen 12 maanden.
INTAKE - gericht op jouw situatie
SESSIES - werken op wat jou tegenhoudt
TOEPASSING - in training & wedstrijd
INTEGRATIE - zodat het niet terugvalt
AFRONDING - helder wat werkt voor jou
DIT TRAJECT IS VOOR JOU ALS.
- Je laat laat zien wat er in zit - maar het er op belangrijke momenten niet uit krijgt.
- Je (ergens) wel weet dat het niet aan je inzet ligt.
- Je klaar bent met pleisters plakken en er klaar voor bent om te kijken wat er echt speelt.
- Je geen trucje (meer) wil maar echte beweging.
- Je later niet wil denken: had ik dit maar eerder aangepakt.
DIT TRAJECT IS VOOR JOU ALS.
- Je laat laat zien wat er in zit - maar het er op belangrijke momenten niet uit krijgt.
- Je (ergens) wel weet dat het niet aan je inzet ligt.
- Je klaar bent met pleisters plakken en er klaar voor bent om te kijken wat er echt speelt.
- Je geen trucje (meer) wil maar echte beweging.
- Je later niet wil denken: had ik dit maar eerder aangepakt.
WAT IK VAN JE VRAAG.
Dit traject vraagt wat van je.
Niet meer inzet - die heb je al.
Je hoeft ook niet alles al te snappen.
Maar wel bereid zijn om eerlijk te kijken -
naar jezelf, je patroon; naar wat er werkelijk speelt.
Dat is het enige wat ik vraag.
IN HUN EIGEN WOORDEN.
"Bij Lonneke komen mijn sport en ikzelf bij elkaar, zonder door elkaar te lopen.
Het is snel duidelijk en helder, op mijn manier en snelheid.
En ik hoef mijn keuzes voor topsport niet steeds uit te leggen of te verdedigen."- F, topsporter
OVER MIJ.
Ik weet hoe dit voelt.
Ik ben Lonneke Bransz.
Tien jaar topsportbasketbal, vijf jaar Nederlands team.
Ik ken het moment dat je hoofd je tegenstander wordt.
En ik weet wat er dan nodig is - en wat niet.
TWIJFEL JE NOG?
FAQ.
TWIJFEL.
Is dit alleen voor sporters die vastlopen?
Nee.
Het is juist voor sporters die weten dat er meer in zit,
maar merken dat dat er niet altijd uitkomt als het telt.
Moet ik precies weten wat mijn probleem is?
Nee.
Dat ontdekken we samen.
Je hoeft het niet te kunnen uitleggen om ermee aan de slag te gaan.
Wat als ik het gevoel heb dat het aan mij ligt?
Precies daarom ben je hier.
Het ligt niet aan je inzet en je hebt ook niets verkeerd of fout gedaan.
Maar het is wel JOUW blokkade: er zit iets in de weg en dat is zichtbaar te maken.
Wat als ik twijfel of dit bij mij past?
Plan een verkenninggesprek.
Dan kijken we samen of dit is wat je nodig hebt.
Zonder verplichting.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Plan een verkenningsgesprek.
OVER DE AANPAK.
Is dit mentale training of iets anders?
We werken niet met standaard technieken of trucjes.
We kijken naar wat er bij jou gebeurt onder druk
en werken daar direct op.
Zodat het ook echt verandert.
Ik heb al mentale begeleiding gehad. Waarom zou dit nu anders zijn?
Omdat dit maatwerk is. Geen standaard theorie of losse trucjes, maar diepgaand werk dat de oorzaak bij jou aanpakt.
Is mentale begeleiding geen teken dat er iets mis is met de topsporter?
Nee.
Het is een teken van professioneel leiderschap. Topsporters die fysiek en technisch sterk zijn, hebben vaak juist mentale coaching nodig om het écht af te maken.
Is dit niet ‘zweverig’ voor topsport?
Nee.
Dit is juist heel concreet.
We kijken naar wat jou onder druk in de weg zit, maken dat zichtbaar en pakken het bij de bron aan.
Altijd met één focus: jouw sport, jouw prestaties, jouw inzet, jouw potentie en waar jij naartoe wilt.
Ik gebruik verschillende methodes, alles staat in dienst van één ding: dat jij vrijer kunt presteren wanneer het telt.
PRAKTISCH.
Hoe snel merk ik verschil?
Dat verschilt per persoon. Sommigen merken al na de eerste sessie iets verschuiven.
Omdat we werken op wat er nú gebeurt,
niet alleen praten over wat er straks beter moet.
Kan dit ook als ik midden in een belangrijke (sport)fase zit?
Juist dan is mentale helderheid belangrijk.
We koppelen alles direct aan wat er nú speelt.
dus directe ondersteuning op het moment. En we houden rekening met jouw agenda en gevoel natuurlijk.
Is dit online of live?
Beide kan.
We stemmen dit af op wat voor jou het beste werkt.
Moet ik heel open zijn?
De aanpak past bij jou. Daardoor kan je goed aanvoelen wat je vertelt en wat niet. Er is wel de bereidheid nodig om het echte werk aan te kijken.
Ik ben niet echt een prater werkt dit dan wel?
Zeker. We werken met jouw eigen taal: fysiek, ervaringsgericht, praktisch. Geen eindeloos gepraat, maar doen en zien. Juist dát werkt.
Hoeveel extra tijd en werk kost dit mij?
Minimaal. De sessie tijden wel, maar alles wat we doen, integreren we in wat er al is: trainingen, time-outs, evaluaties.
Geen huiswerk of extra oefeningen, maar bewuster ervaren tijdens trainingen en wedstrijden.
Klaar om te kijken wat er speelt?
Plan een verkenningsgesprek
• 30 minuten • gratis • zonder verplichtingen.
We kijken samen wat er speelt en of dit traject bij jou past.
Of eventueel een ander traject.
Nog niet zeker of je er klaar voor bent?
Dat hoeft ook niet.
De Clarity Session is één sessie van 120 minuten - € 650 incl. btw.
Je krijgt direct zicht op waar het zit en wat de eerste stap is.
Geen lang traject. Geen verplichtingen.
